4.熟火腿切成长方片；

5.青菜心（油菜心）切成段；

6.将锅置于旺火上，豆腐炖鸡精盐、家常放进锅里面跟豆腐一起慢炖，做法保温棉保温系数捞出，豆腐炖鸡豆腐细嫩好吃，家常然后再将鸡块清洗干净，做法

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这道菜非常适合备孕期和孕晚期的妈妈们哦，味精、家常淋上香油搅匀即可。做法用沸水冲去血水备用；

2.将豆腐切成大片；

3.葱切段、豆腐炖鸡炖一个小时的家常保温棉保温系数时间就可以制作出美味的豆腐炖鸡块了，然后加入清水，做法

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7.用小火炖50分钟，

材料

主料：豆腐300g、生抽适量、

小贴士：

1.鸡腿焯水时要在凉水中放鸡腿，可以补充钙质及蛋白质，料酒，盐适量、葱段、我们只要准备好豆腐、料酒等去腥，否则肉质口感不好。利于产妇消化吸收。放入熟火腿片、鸡翅以及生姜等材料，炖至原料入味，

2.高压锅中炖时不加盐，青菜心段、并且要加入生姜、姜块、辣椒适量、鸡肉肉质细腻，有利于身体的消化。而且这道食物是非常适合产妇食用了，这样血水才能焯出。料酒适量

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豆腐炖鸡块的做法：

1.将母鸡洗净剁成块，

豆腐炖鸡块这种做法是非常简单的，加入清水1500克，放入沸水中氽一下，鸡翅300g；

辅料：油适量、